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![[康复保健太极拳].刘世明.扫描版](https://www.zgws.net/wp-content/uploads/2023/12/20210813034258496.jpg)
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[康复保健太极拳].刘世明.扫描版
现在，让我们从身体姿势、动作和练法等气个方面来谈 谈练太极拳时的一些具体要求。 一、身体姿势方面的要求 (一)对头项的要求 要求头项正直平稳，好像顶着东西似的，但绝不能用 力，不能僵直，此即前人所谓“顶头悬”。 (二)对上肢的要求 1，肩、肘 最重要的一条是松肩垂肘(或沉肩坠肘)。因为.上肢在 运动中最为活跃，所似对上肢的状态非常注意。松肩指肩关 节放松，沉肩是指肩向下沉，松沉总是连带的。肩部肌肉…...
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武式太极拳拳解与论述 电子书下载
太极拳经过长期的发展演变，融汇了我国哲学、医学、兵法、技术、教育、力学、美学等多个领域的理论，形成了自己独特的博大精深的理论体系。 武式太极拳论著是武式太极拳历代传人在王宗岳太极拳论的基础上，经过苦练体悟、总结出来的，是习拳…...- admin
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简化太极拳丛书―孙式太极拳十三式
《孙式太极拳十三式》目录： 孙式太极拳概要 一、孙式太极拳简介 二、孙式太极拳的特点 三、孙式太极拳的身法概要 四、孙式太极拳修为机理 五、孙式太极拳修为的基本方法 六、孙式太极拳修为中常见错误 孙式太极拳十三式动作图解 一、说明 二、动作名称 三、动作图解 四、连续动作演示图 五、动作路线示意图 下载...- admin
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![[陈氏太极拳].沈家桢&顾留馨版本](https://www.zgws.net/wp-content/uploads/2026/04/20260412113351-69db831f720c0.jpg)
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[陈氏太极拳].沈家桢&顾留馨版本
陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈王廷是河南温县陈家沟人。从陈王廷起，陈氏世代传习太极拳，不断对原有的拳套进行加工提炼，逐步开成近代所流传的一、二路拳套。这两套拳式的连贯动作，都是经过精心编排的，动作的速度和强度不同，身法、运动量和难度也不相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。 本书较为详尽地阐述了陈式太极拳的…...- admin
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传统杨氏大架太极拳械推手
《传统杨氏大架太极拳-械推手》是作者栗子宜老师总结自己习武授拳的实践经验，经历了五个春秋，撰写的。这本介绍太极拳的拳、剑、刀、枪、推手。可以作为太极拳爱好者习武的辅导，也可供专业武术工作者研究太极拳参考。 本书共五章,以图文并茂的形式介绍了杨氏大架115式太极拳、太极剑、太极刀、太极枪、太极推手等知识,书后附有太极拳论等。…...- admin
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![[王培生内功心法太极拳].张林.张耀忠.](https://www.zgws.net/wp-content/uploads/2026/04/20260412113353-69db832156096.jpg)
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[王培生内功心法太极拳].张林.张耀忠.
王培生先生是我国名扬四海的武术家、技击实战家、太极拳泰斗，先生毕生致力于武学研究凡七十年，继承、弘扬中华武术，执著地研究武术攻防技术，钻研太极拳推手理论，明阴阳晓五行，精通技击妙理，武术著作丰富，武术技艺精湛，为中国武术事业的发展作出了杰出的贡献，本书的主要特点是先生细讲的内功心法，内功即意功，心法即意念，内功心法就是练拳…...- admin
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走出太极拳技击的误区
目前,太极拳界论述各种理论和关于健身的文章较多,但是研究和探讨太极拳核心(技击)作用的文章却较少,显得美中不足。究其原因,可能由以下因素造成:一是保守思想根深蒂固,在一些人大脑中起着主导作用;二是当代有较高技击水平的名家并不太多,超越前人的更是难寻;三是有的“名家”没有实战经验,水平还停留在理论上;四是论述理论相对较为容易…...- admin
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《陈式太极长拳与短拳》
陈式太极拳是中国武术宝库中的一支奇葩，是各种太极拳中最古老的一种流派，其一路（十三势）、二路（炮捶）在我国广为流行，但陈式太极长拳108式及短拳24式，则是陈氏门中不轻易外传的套路。 目录: 前言 陈式太极长拳与短拳的演练要领 陈式太极长拳一O八式图解 陈式太极短拳二十四式图解 下载...- admin
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简化太极拳丛书―杨式太极拳十三式
《杨式太极拳十三式》目录： 杨式太极拳概要 一、杨式太极拳简介 二、杨式太极拳十三式简介 三、杨式太极拳之练习谈 四、杨式太极拳术十要 杨式太极拳十三式动作图解 一、说明 二、动作名称 三、动作图解 四、连续动作演示图 五、动作路线示意图 下载...- admin
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太极拳秘诀评解-郭福厚太极拳电子书下载
郭福厚，1923年生于山东省，因患三期肺结核医治不好，随拜著名武术家李玉琳先生为师，习练太极拳，短时间内恢复健康，又随师习练了形意拳，八卦掌，武当剑等诸技。对太极拳的技艺和理论造诣颇深。 早年实验太极拳体疗，近二十年来，致力于太极拳技术研究，先后编著、出版了《太极拳秘诀评解》及第四版增补本、《现代太极拳》、副主编执编（李天…...- admin
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[开脉太极].刘新.扫描版
我与本书作者刘新先生相识已十年余。那是在我刚就任 中国武术研究院院长、中国武术协会主席不久，通过考试把 他作为优秀武术研究人才从北京体育大学研究生部选拔到国 家武术研究院工作的。以后的实践证明，他是一位称职的武 术研究工作者，事业上卓有成效。为其书稿作序，我由衷地 感到高兴。 刘新先生很勤奋，到任不久就选拔为我的秘书而经常朝夕 相处。他坚持练功，喜欢学习 ，待人谦和、热情，对长辈非常 尊重，很得同…...- admin
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杨禹廷太极拳系列秘要集锦
杨禹廷致力于中国武术事业80余年，一生继承弘扬中华武术，执着研究武术技艺，钻研武术理论，早在1924年编出了《太极拳教学讲义》，又于1960年出版了《太极拳动作解说》一书，传遍国内外，他武术技艺精湛且全面，他集弹腿、形意拳、八卦掌、黑虎拳、长拳皆造诣很深，他用辛勤的汗水将前辈的精湛技艺无私地传给后人，桃李满天。 目录: 太…...- admin
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陈氏太极拳械汇宗（第一部）陈正雷
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，其基本用法是：开、合、发，踩着高跷来使用长枪、长柄大刀，太极始于无极，分两仪，由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦，依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”，本书主要介绍了陈氏太极拳械的一些相关招式等。 目…...- admin
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[李氏形意太极拳].李春苓.扫描版
中华武术，源远流长，虽越千年而依旧枝叶繁茂，百花争艳。 武之一道，上可报国，中可御海，下可健身，且行走坐卧皆可练习， 或静或动均有拳理，年深月久，受益必深。 在武术大家庭中，各门各派风格迥异，令当今武林景色繁荣。 然而百余种拳脚，易学好用者并不为多。正如千万人习武，高手却 依然寂寞容寥。30年前，在北国名城哈尔滨，一种集健身养生飞防 身自卫于一体的李氏形意太极拳应运而生;今日，李氏形意太极拳 越来…...- admin
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陈式太极拳拳法与经脉运行
本书所阐述的拳理拳法，是全新的、深层次的理念，从而使读者在简练的篇幅内认识人体经络系统特征，丹田内气产生的方法，经络气血在动作中运行，气、劲、形的密切关联。本书用通俗简洁的语言，表述了作者掌握和运用拳理拳法的切身体验和诀窍，使您在一招一式中领悟，通过这种行之有效的反复练习，举一反三，逐渐提高。当然，这需要读者在研读本书时，…...- admin
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《简化太极拳》扫描版
中国是太极拳的故乡。太极拳是我国历史最悠久、门类最多、流传最广泛的传统武术体育项目之一。它是在我国武术界流传的导引术、吐纳术的基础上，采撷和总结历代诸家拳法的精华，融内外功法于一体。太极拳动静结合，刚柔相济，乃博大精深的武术体育中之瑰宝。 在物质文明和精神文明飞速发展的今天，太极拳运动普及率之高、习练者之广都是空前的。无论从事何种职业，无论男女老少，无论是中国人或是外国人，无论在城市或乡村，真可谓…...- admin
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