本书最大特色在于详细介绍了真传太极拳的各种劲力应用,使得太极拳练习者明白什么是太极拳,前人如何运用它实战,而不是仅能健身的太极操.并对太极拳的拳法、刀术、剑术、太极杆、太极拳对练进行详尽解说.现行太极书刊多有抄自本书的一些精彩部分,但不完整,据民国时国光书局白话翻译！"
全书分为10卷：
卷一
太极拳源流
杨家小传
太极拳与养生
太极拳与静坐
论意与气
太极其中气之呼吸及运气法
十三势解
太极拳中关节拿抓闭解
练习太极拳之顺序与经历
太极拳之腰腿
卷二
论劲
沾粘劲
听劲
懂劲
走劲
化劲
引劲
拿劲
发劲
借劲
开劲
合劲
提劲
沉劲
棚劲
捋劲
挤劲
按劲
采劲
挒劲
肘劲
靠劲
长劲
截劲
钻劲
凌空劲
卷三
太极拳之桩步
马步站桩
川字桩
单练式基本采腿法
卷四
太极拳初步健身运气法
卷五
太极拳
卷六
定步推手单式练习
沾粘连随顶偏丢抗解
四正、四隅，大捋推手
卷七
太极剑
卷八
太极刀
卷九太极扎杆 分5节
卷十
太极散手对打
附录
太极拳论
太极拳经
十三势行功心解
打手歌
乾隆旧抄本太极拳经歌诀七首
太极拳真义
八字歌
心会论
周身大用论
十六关要论
功用歌
用功五志
五字诀
撒放秘诀
太极拳基本要点
太极拳表解