-
-
[开脉太极].刘新.扫描版
我与本书作者刘新先生相识已十年余。那是在我刚就任 中国武术研究院院长、中国武术协会主席不久,通过考试把 他作为优秀武术研究人才从北京体育大学研究生部选拔到国 家武术研究院工作的。以后的实践证明,他是一位称职的武 术研究工作者,事业上卓有成效。为其书稿作序,我由衷地 感到高兴。 刘新先生很勤奋,到任不久就选拔为我的秘书而经常朝夕 相处。他坚持练功,喜欢学习 ,待人谦和、热情,对长辈非常 尊重,很得同…...
admin- 0
- 0
- 28
-
武式太极拳拳解与论述 电子书下载
太极拳经过长期的发展演变,融汇了我国哲学、医学、兵法、技术、教育、力学、美学等多个领域的理论,形成了自己独特的博大精深的理论体系。 武式太极拳论著是武式太极拳历代传人在王宗岳太极拳论的基础上,经过苦练体悟、总结出来的,是习拳…...
admin- 0
- 0
- 300
-
[康复保健太极拳].刘世明.扫描版
现在,让我们从身体姿势、动作和练法等气个方面来谈 谈练太极拳时的一些具体要求。 一、身体姿势方面的要求 (一)对头项的要求 要求头项正直平稳,好像顶着东西似的,但绝不能用 力,不能僵直,此即前人所谓“顶头悬”。 (二)对上肢的要求 1,肩、肘 最重要的一条是松肩垂肘(或沉肩坠肘)。因为.上肢在 运动中最为活跃,所似对上肢的状态非常注意。松肩指肩关 节放松,沉肩是指肩向下沉,松沉总是连带的。肩部肌肉…...
admin- 0
- 0
- 42
-
陈正雷《陈氏太极拳术》
《陈氏太极拳术》中华武术,源远流长,品种繁多,色彩纷呈。太极拳乃武术百花园中的一支奇葩,构思特异,独树一帜。它以技击和健身两方面的作用,深受人们的喜爱,故逐渐得以推广普及。 陈氏太极拳是各派太极拳的始源。几百年来世代沿袭,历久不衰,不断发展,在各式太极拳中独留其刚柔相济,快慢相间,窜蹦跳跃,松活弹抖特色,深受拳界青睐,享誉…...
admin- 0
- 0
- 146
-
陈式太极拳入门 电子书
本书详细介绍了陈式太极拳入门须知、入门指引、入门说要、入门劲法、入门功法、混元二十四式太极拳等,是一本太极拳入门的好书。 目录: 一、入门须知 二、入门指引 三、入门说要 四、入门劲法 五、入门功法 六、混元二十四式太极拳 混元二十四式太极拳 运动路线示意图说明 下载...
admin- 0
- 0
- 245
-
杨式太极拳拳谱拳架分动作图解(85式完整版)
杨氏太极拳,太极拳的一个流派,是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才…...
admin- 0
- 0
- 57
-
[健身太极拳].张金普.扫描版
本书介绍的健身太极拳包括杨式大架太极拳、杨式小架太极拳和杨式太极拳对打。它与笔者所写《健身太极刀》均为羲弄望老师所传。所以议健身太极刀》所载“太极功六论”及“太机拳基拙功法”(含太极功基本功、太极功步法等)皆与本书一脉相承。 杨式大架太极拳是蒋玉望老师于1930年在浙江国米馆受杨露禅第三代传人杨澄甫亲传。杨式小架太极拳为杨露禅之子杨班侯所创,传授于龚润田。蒋玉望老师于1933年在南京中央国术馆学于…...
admin- 0
- 0
- 67
-
杨禹廷太极拳系列秘要集锦
杨禹廷致力于中国武术事业80余年,一生继承弘扬中华武术,执着研究武术技艺,钻研武术理论,早在1924年编出了《太极拳教学讲义》,又于1960年出版了《太极拳动作解说》一书,传遍国内外,他武术技艺精湛且全面,他集弹腿、形意拳、八卦掌、黑虎拳、长拳皆造诣很深,他用辛勤的汗水将前辈的精湛技艺无私地传给后人,桃李满天。 目录: 太…...
admin- 0
- 0
- 77
-
杨氏太极拳三十七式内功述真
近年来太极拳的发展日益扩增,大有不可阻挡之势。学者日趋明朗的目的,是偏重于套路内功的健身术,探研太极拳内功“神、意、气”对人体养生的道理。国内外追求太极拳套路内功的奥秘,好像已是一种新兴的时尚。目前海内外人士在生活中越来越重视健康,大家意识到长期依赖医疗、药品的治疗,不如保健品易于服用,近来人们又重视绿色食品的食疗和营养价值。尤其海内外的中老年朋友,近年来已意识到太极拳是一种对体衰中老年人疗效…...
admin- 0
- 0
- 65
-
高清晰全本 李氏形意太极拳
李氏形意太极拳以“内练”为主要修持方式,修拙实而得灵机,遵循洗髓、易经、易骨的武学正道。动作简明朴实,功架严谨低沉,内劲充盈霸道。以阴阳平衡为 体,五行生克为用,暗合易理,具有完整丰富而又邃密细腻的理法。其主要特点是:“内练”为主、步法单重、功架低沉、劲力齐整、养练结合、性命双修。 下载...
admin- 0
- 0
- 107
-
《陈式太极长拳与短拳》
陈式太极拳是中国武术宝库中的一支奇葩,是各种太极拳中最古老的一种流派,其一路(十三势)、二路(炮捶)在我国广为流行,但陈式太极长拳108式及短拳24式,则是陈氏门中不轻易外传的套路。 目录: 前言 陈式太极长拳与短拳的演练要领 陈式太极长拳一O八式图解 陈式太极短拳二十四式图解 下载...
admin- 0
- 0
- 89
-
[李氏形意太极拳].李春苓.扫描版
中华武术,源远流长,虽越千年而依旧枝叶繁茂,百花争艳。 武之一道,上可报国,中可御海,下可健身,且行走坐卧皆可练习, 或静或动均有拳理,年深月久,受益必深。 在武术大家庭中,各门各派风格迥异,令当今武林景色繁荣。 然而百余种拳脚,易学好用者并不为多。正如千万人习武,高手却 依然寂寞容寥。30年前,在北国名城哈尔滨,一种集健身养生飞防 身自卫于一体的李氏形意太极拳应运而生;今日,李氏形意太极拳 越来…...
admin- 0
- 0
- 107
-
陈式太极拳拳法与经脉运行
本书所阐述的拳理拳法,是全新的、深层次的理念,从而使读者在简练的篇幅内认识人体经络系统特征,丹田内气产生的方法,经络气血在动作中运行,气、劲、形的密切关联。本书用通俗简洁的语言,表述了作者掌握和运用拳理拳法的切身体验和诀窍,使您在一招一式中领悟,通过这种行之有效的反复练习,举一反三,逐渐提高。当然,这需要读者在研读本书时,…...
admin- 0
- 0
- 248
-
《太极棍》陈固安电子书下载
陈固安早在河南许昌教书时,他就开始研究和揣摩太极棍,积累了大量资料,经过一年多时间的整理和编纂,终于创编出太极棍三十六势套路,使太极拳之器械,两长两短,四兵咸备,精彩纷呈。 此书脱稿后,得到当地体育主管部门的重视,遂级上呈,最终转呈国家体委,国家体…...
admin- 0
- 0
- 63
-
走出太极拳技击的误区
目前,太极拳界论述各种理论和关于健身的文章较多,但是研究和探讨太极拳核心(技击)作用的文章却较少,显得美中不足。究其原因,可能由以下因素造成:一是保守思想根深蒂固,在一些人大脑中起着主导作用;二是当代有较高技击水平的名家并不太多,超越前人的更是难寻;三是有的“名家”没有实战经验,水平还停留在理论上;四是论述理论相对较为容易…...
admin- 0
- 0
- 48


![[开脉太极].刘新.扫描版](https://www.zgws.net/wp-content/uploads/2023/12/niuwafangtu.gif)






![[健身太极拳].张金普.扫描版](https://www.zgws.net/wp-content/uploads/2023/12/20210813034258496.jpg)






