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![[开脉太极].刘新.扫描版](https://www.zgws.net/wp-content/uploads/2023/12/niuwafangtu.gif)
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[开脉太极].刘新.扫描版
我与本书作者刘新先生相识已十年余。那是在我刚就任 中国武术研究院院长、中国武术协会主席不久，通过考试把 他作为优秀武术研究人才从北京体育大学研究生部选拔到国 家武术研究院工作的。以后的实践证明，他是一位称职的武 术研究工作者，事业上卓有成效。为其书稿作序，我由衷地 感到高兴。 刘新先生很勤奋，到任不久就选拔为我的秘书而经常朝夕 相处。他坚持练功，喜欢学习 ，待人谦和、热情，对长辈非常 尊重，很得同…...
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武式太极拳拳解与论述 电子书下载
太极拳经过长期的发展演变，融汇了我国哲学、医学、兵法、技术、教育、力学、美学等多个领域的理论，形成了自己独特的博大精深的理论体系。 武式太极拳论著是武式太极拳历代传人在王宗岳太极拳论的基础上，经过苦练体悟、总结出来的，是习拳…...- admin
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![[康复保健太极拳].刘世明.扫描版](https://www.zgws.net/wp-content/uploads/2023/12/111-2.jpg)
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[康复保健太极拳].刘世明.扫描版
现在，让我们从身体姿势、动作和练法等气个方面来谈 谈练太极拳时的一些具体要求。 一、身体姿势方面的要求 (一)对头项的要求 要求头项正直平稳，好像顶着东西似的，但绝不能用 力，不能僵直，此即前人所谓“顶头悬”。 (二)对上肢的要求 1，肩、肘 最重要的一条是松肩垂肘(或沉肩坠肘)。因为.上肢在 运动中最为活跃，所似对上肢的状态非常注意。松肩指肩关 节放松，沉肩是指肩向下沉，松沉总是连带的。肩部肌肉…...- admin
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陈正雷《陈氏太极拳术》
《陈氏太极拳术》中华武术，源远流长，品种繁多，色彩纷呈。太极拳乃武术百花园中的一支奇葩，构思特异，独树一帜。它以技击和健身两方面的作用，深受人们的喜爱，故逐渐得以推广普及。 陈氏太极拳是各派太极拳的始源。几百年来世代沿袭，历久不衰，不断发展，在各式太极拳中独留其刚柔相济，快慢相间，窜蹦跳跃，松活弹抖特色，深受拳界青睐，享誉…...- admin
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陈式太极拳入门 电子书
本书详细介绍了陈式太极拳入门须知、入门指引、入门说要、入门劲法、入门功法、混元二十四式太极拳等，是一本太极拳入门的好书。 目录： 一、入门须知 二、入门指引 三、入门说要 四、入门劲法 五、入门功法 六、混元二十四式太极拳 混元二十四式太极拳 运动路线示意图说明 下载...- admin
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杨式太极拳拳谱拳架分动作图解(85式完整版)
杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才…...- admin
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![[健身太极拳].张金普.扫描版](https://www.zgws.net/wp-content/uploads/2023/12/20210813034258496.jpg)
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[健身太极拳].张金普.扫描版
本书介绍的健身太极拳包括杨式大架太极拳、杨式小架太极拳和杨式太极拳对打。它与笔者所写《健身太极刀》均为羲弄望老师所传。所以议健身太极刀》所载“太极功六论”及“太机拳基拙功法”(含太极功基本功、太极功步法等)皆与本书一脉相承。 杨式大架太极拳是蒋玉望老师于1930年在浙江国米馆受杨露禅第三代传人杨澄甫亲传。杨式小架太极拳为杨露禅之子杨班侯所创，传授于龚润田。蒋玉望老师于1933年在南京中央国术馆学于…...- admin
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杨禹廷太极拳系列秘要集锦
杨禹廷致力于中国武术事业80余年，一生继承弘扬中华武术，执着研究武术技艺，钻研武术理论，早在1924年编出了《太极拳教学讲义》，又于1960年出版了《太极拳动作解说》一书，传遍国内外，他武术技艺精湛且全面，他集弹腿、形意拳、八卦掌、黑虎拳、长拳皆造诣很深，他用辛勤的汗水将前辈的精湛技艺无私地传给后人，桃李满天。 目录: 太…...- admin
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杨氏太极拳三十七式内功述真
近年来太极拳的发展日益扩增，大有不可阻挡之势。学者日趋明朗的目的，是偏重于套路内功的健身术，探研太极拳内功“神、意、气”对人体养生的道理。国内外追求太极拳套路内功的奥秘，好像已是一种新兴的时尚。目前海内外人士在生活中越来越重视健康，大家意识到长期依赖医疗、药品的治疗，不如保健品易于服用，近来人们又重视绿色食品的食疗和营养价值。尤其海内外的中老年朋友，近年来已意识到太极拳是一种对体衰中老年人疗效…...- admin
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高清晰全本 李氏形意太极拳
李氏形意太极拳以“内练”为主要修持方式，修拙实而得灵机，遵循洗髓、易经、易骨的武学正道。动作简明朴实，功架严谨低沉，内劲充盈霸道。以阴阳平衡为 体，五行生克为用，暗合易理，具有完整丰富而又邃密细腻的理法。其主要特点是：“内练”为主、步法单重、功架低沉、劲力齐整、养练结合、性命双修。 下载...- admin
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《陈式太极长拳与短拳》
陈式太极拳是中国武术宝库中的一支奇葩，是各种太极拳中最古老的一种流派，其一路（十三势）、二路（炮捶）在我国广为流行，但陈式太极长拳108式及短拳24式，则是陈氏门中不轻易外传的套路。 目录: 前言 陈式太极长拳与短拳的演练要领 陈式太极长拳一O八式图解 陈式太极短拳二十四式图解 下载...- admin
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[李氏形意太极拳].李春苓.扫描版
中华武术，源远流长，虽越千年而依旧枝叶繁茂，百花争艳。 武之一道，上可报国，中可御海，下可健身，且行走坐卧皆可练习， 或静或动均有拳理，年深月久，受益必深。 在武术大家庭中，各门各派风格迥异，令当今武林景色繁荣。 然而百余种拳脚，易学好用者并不为多。正如千万人习武，高手却 依然寂寞容寥。30年前，在北国名城哈尔滨，一种集健身养生飞防 身自卫于一体的李氏形意太极拳应运而生;今日，李氏形意太极拳 越来…...- admin
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陈式太极拳拳法与经脉运行
本书所阐述的拳理拳法，是全新的、深层次的理念，从而使读者在简练的篇幅内认识人体经络系统特征，丹田内气产生的方法，经络气血在动作中运行，气、劲、形的密切关联。本书用通俗简洁的语言，表述了作者掌握和运用拳理拳法的切身体验和诀窍，使您在一招一式中领悟，通过这种行之有效的反复练习，举一反三，逐渐提高。当然，这需要读者在研读本书时，…...- admin
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《太极棍》陈固安电子书下载
陈固安早在河南许昌教书时，他就开始研究和揣摩太极棍，积累了大量资料，经过一年多时间的整理和编纂，终于创编出太极棍三十六势套路，使太极拳之器械，两长两短，四兵咸备，精彩纷呈。 此书脱稿后，得到当地体育主管部门的重视，遂级上呈，最终转呈国家体委，国家体…...- admin
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走出太极拳技击的误区
目前,太极拳界论述各种理论和关于健身的文章较多,但是研究和探讨太极拳核心(技击)作用的文章却较少,显得美中不足。究其原因,可能由以下因素造成:一是保守思想根深蒂固,在一些人大脑中起着主导作用;二是当代有较高技击水平的名家并不太多,超越前人的更是难寻;三是有的“名家”没有实战经验,水平还停留在理论上;四是论述理论相对较为容易…...- admin
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